ヨガ・からだのスタジオ Rusie

からだのスタジオ Rusie

( ヨガスタジオ   ルーシー )

コンセプト

このスタジオで、ストレスに囲まれた生活から離れたひとときの中で深い呼吸・ストレッチ・ヨガのポーズを通して身体の偏りを修正しながら健康と美しい身体作りを目指します。

スタジオRusieでは、ベイシックヨガにエアリアル(ハンモック・空中)ヨガを取り入れて、固まりやすい肩や腰を緩めます。ハンモックの様な布を利用して、無理のないポーズで可動域を調整します。リハビリ等にも使われるヨガで、すっきりと伸びた感覚が味わえます。       ☆腰痛・肩こりの方にお勧めです。(エアリアルヨガを1時間集中して行うコースもあります。)

何回か受講するうちに、腰や首や膝の痛みがなくなった・軽減したなどの声を聴きます❤女性の場合、生理不順が直った、生理痛が無くなったなどの声も増えています。

⭐️スタジオに来て、新しい自分を発見しましょう！         
           

                                                   ヨガインストラクター    仲野

                             
                                      国際総合ヨガ助講師コンサルタント
                                       NPO法人  沖ヨガ協力会員
                                       エアリアルヨガインストラクター
                                       健康管理士一般指導員認定
                                       動禅式療術士認定
                                       臨床検査技師
                                       認定脳波技師(2004～2014)

エピソード２

    夜のレッスンを受けた方から、翌朝こんなメールを頂きました。

「おはよう御座います！
今日は腰がほんとラクです!！こんなの久しぶり～
腰が辛くて起きるのに時間がかかるのですが、今日はホイでした～」

嬉しいメールです
皆様の一日一日が少しでも素晴らしくなったら、幸いです💜    2023,7月
                                                                                           

エピソード１

先日、受講２００回目となった方に記念サービスチケットをお渡ししました。開講して１０月で７年になるのですが、３人目です。ほぼ週一だと３年程で１００回となります。１００回記念の方は１０名以上いらっしゃいます。今回の２００回の方は座骨神経痛によると思われる足のしびれが改善され、再びひどい腰痛は経験したくないと可能な範囲で続けて来られています。
    もう、６年なんですね！
    ありがとうございます💜    2023,6月

☆エアリアルヨガの体験希望の方は、まずベイシックヨガの体験レッスンで、ハンモック（エアリアル）を使ったストレッチなど体験できますので最初はこちらをお選び下さい。

Beauty upコース

筋力up、体脂肪downも含め、姿勢の調整、ウォーキング、バンジーエクササイズ、バネス、トランポリンなど受講者に合わせて１時間じっくり行います。

フローヨガ

ヨガの色々なポーズを流れる様に続けるものです。ポイントのポーズを前半に練習し、後半で続けて行います。繰り返す事で、身体が気持ち良く緩みます。 
１レッスン２０００円又は回数券１.５回分(１時間程度)

筋力UP!  １０分コース

ダイエットやロコモ予防・改善を目的とするものです。
効果的な有酸素運動をするよりも、女性や年配の方はまず、筋力を向上する事が良い結果に繋がります。
希望者のみ、ベイシックコース終了後に追加で行います。
体験コースの方も見学や、追加料金で参加も可能です。
専用回数券  １０００円  (７回分)

予約・問い合わせはこちら

予約制
・予約は、基本 前日まで（当日の直前でも可能な場合もあります。お問い合わせ下さい)
・予約変更、キャンセルは、前日までに(キャンセル待ちの方の為にご協力をお願いします。)
・当日キャンセルは次レッスンの際、1/2回分の料金を頂きます。
☆スタジオには８本のエアリアル用のハンモックが用意してあります。
・ゆったりとして受講して頂くため定員は６名とします。

予約方法（問い合わせ先）
初めての方はまず  電話で予約、又は直接スタジオまでお越し下さい
２回目以降の方は、ショートメールもご利用下さい。
（お問い合わせ電話番号は下記参照）

回数券の払い戻しは行っておりません。また未使用部分の払い戻しは致しませんのでご了承下さい。       
本人のみ使用可能です。

下記をクリックすると直接電話出来ます。
からだのスタジオRusie(ﾙｰｼｰ)

初めてご利用の方は ベイシックコース を体験して下さい

・フェイスタオル、靴下をご用意下さい。
・どのコースを受講する方も、脇の下や膝裏にハンモックを挟むポーズを行うこともありますので、脇がかくれる袖のあるウエア・膝裏が隠れる服装をご用意下さい。
・ピアス・ヘアピン・金属などのアクセサリー、ジップ付きウエア、引っ掛かりそうなネイル等はご遠慮下さい。
・安全の為に、ふわふわした服、裾が開くパンツ、マジックテープ付の服、ボタン・ファスナー付の服もできるだけ避けて下さい。
・全くの空腹・食べ過ぎも避けて下さい。

予定表

⬅️左右にスライドしてみて下さい➡️ 今月   &   前月or次月予定表掲載

翌月の予定表は前月の中頃にUP予定です

スマートフォンで予定表が小さくて見にくい方

1    画面をタップして(１回指で画面を短めに押して)下さい
2    次にピンチアウトして(指二本を画面に当て適度に開いて)下さい

スケジュールの変更はこのホームページで更新致します。
ご確認下さい。

アクセス

拡大すると、スタジオRusieと出てきます。