( ヨガスタジオ ルーシー )
このスタジオで、ストレスに囲まれた生活から離れたひとときの中で深い呼吸・ストレッチ・ヨガのポーズを通して身体の偏りを修正しながら健康と美しい身体作りを目指します。
スタジオRusieでは、ベイシックヨガにエアリアル(ハンモック・空中)ヨガを取り入れて、固まりやすい肩や腰を緩めます。ハンモックの様な布を利用して、無理のないポーズで可動域を調整します。リハビリ等にも使われるヨガで、すっきりと伸びた感覚が味わえます。 ☆腰痛・肩こりの方にお勧めです。(エアリアルヨガを1時間集中して行うコースもあります。)
何回か受講するうちに、腰や首や膝の痛みがなくなった・軽減したなどの声を聴きます❤女性の場合、生理不順が直った、生理痛が無くなったなどの声も増えています。
⭐️スタジオに来て、新しい自分を発見しましょう!
ヨガインストラクター 仲野
国際総合ヨガ助講師コンサルタント
NPO法人 沖ヨガ協力会員
エアリアルヨガインストラクター
健康管理士一般指導員認定
動禅式療術士認定
臨床検査技師
認定脳波技師(2004~2014)
夜のレッスンを受けた方から、翌朝こんなメールを頂きました。
「おはよう御座います!
今日は腰がほんとラクです!!こんなの久しぶり~
腰が辛くて起きるのに時間がかかるのですが、今日はホイでした~」
嬉しいメールです
皆様の一日一日が少しでも素晴らしくなったら、幸いです💜 2023,7月
先日、受講200回目となった方に記念サービスチケットをお渡ししました。開講して10月で7年になるのですが、3人目です。ほぼ週一だと3年程で100回となります。100回記念の方は10名以上いらっしゃいます。今回の200回の方は座骨神経痛によると思われる足のしびれが改善され、再びひどい腰痛は経験したくないと可能な範囲で続けて来られています。
もう、6年なんですね!
ありがとうございます💜 2023,6月
お知らせ‼️
今月は腰を中心にケアしています。
難しいポーズもありますが、挑戦するだけで、殆んどの 方がレッスンの途中で腰が軽くなっているとのことで す。
2024年9月
10月1日より、通常回数券(5000円)と筋力UP10分コースの回数券(1000円)を1本化致します。(合わせて6000円となります)
殆んどの方が、筋力UP10分コースを受講されている事もあり、通常レッスン終了後に頑張るよりも、通常レッスンの中に筋力UP · 体脂肪ダウンを折り込んだプログラムに致します。最後はクールダウンして終了します。
翌月の予定表は前月の中頃にUP!します
メディアでの紹介!
★
フリーマガジン
すろ~かる令和5年9月号・令和2年9月号に掲載されました。
★
テレビ放送(静岡朝日テレビ)
とびっきり静岡土曜版の収録があり(令和4年1月8日放送)、エアリアルで温まるポーズなど、紹介しました。
☆エアリアルヨガの体験希望の方は、まずベイシックヨガの体験レッスンで、ハンモック(エアリアル)を使ったストレッチなど体験できますので最初はこちらをお選び下さい。
筋力up、体脂肪downも含め、姿勢の調整、ウォーキング、バンジーエクササイズ、バネス、トランポリンなど受講者に合わせて行います。
1レッスン2500円 (1時間10分程度)
ヨガの色々なポーズを流れる様に続けるものです。ポイントのポーズを前半に練習し、後半で続けて行います。繰り返す事で、身体が気持ち良く緩みます。
1レッスン2500円又は回数券1.5回分(1時間10分程度)
予約制
・予約は、基本 前日まで(当日の直前でも可能な場合もあります。お問い合わせ下さい)
・予約変更、キャンセルは、前日までに(キャンセル待ちの方の為にご協力をお願いします。)
・当日キャンセルは次レッスンの際、1/2回分の料金を頂きます。
☆スタジオには8本のエアリアル用のハンモックが用意してあります。
・ゆったりとして受講して頂くため定員は6名とします。
予約方法(問い合わせ先)
初めての方はまず 電話で予約、又は直接スタジオまでお越し下さい
2回目以降の方は、ショートメールもご利用下さい。
(お問い合わせ電話番号は下記参照)
回数券の払い戻しは行っておりません。また未使用部分の払い戻しは致しませんのでご了承下さい。
本人のみ使用可能です。
下記をクリックすると直接電話出来ます。
からだのスタジオRusie(ルーシー)
初めてご利用の方は ベイシックコース を体験して下さい
・フェイスタオル、靴下をご用意下さい。
・どのコースを受講する方も、脇の下や膝裏にハンモックを挟むポーズを行うこともありますので、脇がかくれる袖のあるウエア・膝裏が隠れる服装をご用意下さい。
・ピアス・ヘアピン・金属などのアクセサリー、ジップ付きウエア、引っ掛かりそうなネイル等はご遠慮下さい。
・安全の為に、ふわふわした服、裾が開くパンツ、マジックテープ付の服、ボタン・ファスナー付の服もできるだけ避けて下さい。
・全くの空腹・食べ過ぎも避けて下さい。
⬅️左右にスライドしてみて下さい➡️ 今月 & 前月or次月予定表掲載
翌月の予定表は前月の中頃にUP予定です
スマートフォンで予定表が小さくて見にくい方
1 画面をタップして(1回指で画面を短めに押して)下さい
2 次にピンチアウトして(指二本を画面に当て適度に開いて)下さい
★予約制
・予約は、基本 前日まで(当日の直前でも可能な場合もあります。お問い合わせ下さい)
・予約変更・キャンセルは前日までに。(キャンセル待ちの方の為にご協力をお願いします。)
・当日キャンセルは次レッスンの際、1/2回分の料金を頂きます。
スケジュールの変更はこのホームページで更新致します。
ご確認下さい。
拡大すると、スタジオRusieと出てきます。
教室名 | からだのスタジオRusie(ルーシー) |
---|---|
住所 | 静岡市駿河区西脇1215-2 |
電話番号 | 080‐9728‐8894 |
営業時間 | 予定表を参照して下さい。 |
駐車場 | 数台可能 駐車場での事故・トラブル等につきましては一切責任を負いません。 |