からだのスタジオ Rusie

( ヨガスタジオ   ルーシー )

コンセプト


このスタジオで、ストレスに囲まれた生活から離れたひとときの中で深い呼吸・ストレッチ・ヨガのポーズを通して身体の偏りを修正しながら健康と美しい身体作りを目指します。

スタジオRusieでは、ベイシックヨガにエアリアル(ハンモック・空中)ヨガを取り入れて、固まりやすい肩や腰を緩めます。ハンモックの様な布を利用して、無理のないポーズで可動域を調整します。リハビリ等にも使われるヨガで、すっきりと伸びた感覚が味わえます。       ☆腰痛・肩こりの方にお勧めです。(エアリアルヨガを1時間集中して行うコースもあります。)

何回か受講するうちに、腰や首や膝の痛みがなくなった・軽減したなどの声を聴きます❤女性の場合、生理不順が直った、生理痛が無くなったなどの声も増えています。

⭐️スタジオに来て、新しい自分を発見しましょう!         
           

                                                   ヨガインストラクター    仲野


                             
                                      国際総合ヨガ助講師コンサルタント
                                       NPO法人  沖ヨガ協力会員
                                       エアリアルヨガインストラクター
                                       健康管理士一般指導員認定
                                       動禅式療術士認定
                                       臨床検査技師
                                       認定脳波技師(2004~2014)

エピソード3

   こちらのスタジオには現在、10代~70代後半といろいろな世代の方々が来られています。
   70代の方は来られて3年位ですが、最初はあぐらをかくのも大変そうで、お尻の下にブロックを入れたりしていたのですが、レッスンの前に股関節を動かしたり、熱心な方で1年くらいであぐらの姿勢が変わって来ました。最近は本当にきれいな姿勢で座っていらっしゃいます。継続は力なりですね。
    ずっと自分の力で人に頼らず生きていきたいと頑張って来られています💜        2024,11月

エピソード2


    夜のレッスンを受けた方から、翌朝こんなメールを頂きました。

「おはよう御座います!
今日は腰がほんとラクです!!こんなの久しぶり~
腰が辛くて起きるのに時間がかかるのですが、今日はホイでした~」

嬉しいメールです
皆様の一日一日が少しでも素晴らしくなったら、幸いです💜    2023,7月
                                                                                           

エピソード1

先日、受講200回目となった方に記念サービスチケットをお渡ししました。開講して10月で7年になるのですが、3人目です。ほぼ週一だと3年程で100回となります。100回記念の方は10名以上いらっしゃいます。今回の200回の方は座骨神経痛によると思われる足のしびれが改善され、再びひどい腰痛は経験したくないと可能な範囲で続けて来られています。
    もう、6年なんですね!
    ありがとうございます💜    2023,6月

News

お知らせ !!


11月は、ボールやタオルを使って❬あちこち❭ほぐしていきます。
    気持ちいいですよ❕



                             
翌月の予定表は前月の中頃にUP!します



メディアでの紹介!

フリーマガジン
すろ~かる令和5年9月号・令和2年9月号に掲載されました。

テレビ放送(静岡朝日テレビ)
とびっきり静岡土曜版の収録があり(令和4年1月8日放送)、エアリアルで温まるポーズなど、紹介しました。





ベイシックヨガ

深い呼吸・ストレッチ・ヨガのポーズとエアリアルも取り入れて身体の偏りを修正
1レッスン1700円(1時間程度)
☆お得な回数券 6000円(5回分 有効期限 4ヶ月)
初回の体験レッスン2000円
但し、初回の体験後1ヶ月以内に回数券を購入の場合、6000円の回数券が5000円で購入出来ます(1枚限り)

エアリアルヨガ

1レッスン2500円又は回数券1.5回分(1時間10分程度)
☆エアリアルヨガの体験希望の方は、ベイシックヨガの体験レッスンでハンモック(エアリアル)を使ったストレッチなどを体験できます。

☆エアリアルヨガの体験希望の方は、まずベイシックヨガの体験レッスンで、ハンモック(エアリアル)を使ったストレッチなど体験できますので最初はこちらをお選び下さい。

Beauty upコース

筋力up、体脂肪downも含め、姿勢の調整、ウォーキング、バンジーエクササイズ、バネス、トランポリンなど受講者に合わせて行います。
1レッスン2500円   (1時間10分程度)

フローヨガ

ヨガの色々なポーズを流れる様に続けるものです。ポイントのポーズを前半に練習し、後半で続けて行います。繰り返す事で、身体が気持ち良く緩みます。 
1レッスン2500円又は回数券1.5回分(1時間10分程度)

予約・問い合わせはこちら


予約制
・予約は、基本 前日まで(当日の直前でも可能な場合もあります。お問い合わせ下さい)
・予約変更、キャンセルは、前日までに(キャンセル待ちの方の為にご協力をお願いします。)
・当日キャンセルは次レッスンの際、1/2回分の料金を頂きます。
☆スタジオには8本のエアリアル用のハンモックが用意してあります。
・ゆったりとして受講して頂くため定員は6名とします。

予約方法(問い合わせ先)
初めての方はまず  電話で予約、又は直接スタジオまでお越し下さい
2回目以降の方は、ショートメールもご利用下さい。
(お問い合わせ電話番号は下記参照)

回数券の払い戻しは行っておりません。また未使用部分の払い戻しは致しませんのでご了承下さい。       
本人のみ使用可能です。

下記をクリックすると直接電話出来ます。
からだのスタジオRusie(ルーシー)

初めてご利用の方は ベイシックコース を体験して下さい

持ち物・服装など


・フェイスタオル、靴下をご用意下さい。
・どのコースを受講する方も、脇の下や膝裏にハンモックを挟むポーズを行うこともありますので、脇がかくれる袖のあるウエア・膝裏が隠れる服装をご用意下さい。
・ピアス・ヘアピン・金属などのアクセサリー、ジップ付きウエア、引っ掛かりそうなネイル等はご遠慮下さい。
・安全の為に、ふわふわした服、裾が開くパンツ、マジックテープ付の服、ボタン・ファスナー付の服もできるだけ避けて下さい。
・全くの空腹・食べ過ぎも避けて下さい。

予定表

⬅️左右にスライドしてみて下さい➡️ 今月   &   前月or次月予定表掲載

翌月の予定表は前月の中頃にUP予定です

スマートフォンで予定表が小さくて見にくい方

1    画面をタップして(1回指で画面を短めに押して)下さい
2    次にピンチアウトして(指二本を画面に当て適度に開いて)下さい

★予約制
・予約は、基本 前日まで(当日の直前でも可能な場合もあります。お問い合わせ下さい)
・予約変更・キャンセルは前日までに。(キャンセル待ちの方の為にご協力をお願いします。)
・当日キャンセルは次レッスンの際、1/2回分の料金を頂きます。


スケジュールの変更はこのホームページで更新致します。
ご確認下さい。

アクセス


拡大すると、スタジオRusieと出てきます。

  • 白いドアよりお入り下さい

  • シャッター前は横に停めて下さい

  • 夜はこんな感じ

教室名からだのスタジオRusie(ルーシー)
住所静岡市駿河区西脇1215-2
電話番号080‐9728‐8894
営業時間予定表を参照して下さい。
駐車場数台可能
駐車場での事故・トラブル等につきましては一切責任を負いません。

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